テーピング

テーピングで
早期改善!

スポーツをしている方であれば、テーピングを知っている方も多いのではないでしょうか。
テーピングは負傷した部分が悪化したり負傷しないように予防するために行われる処置です。
スポーツだけではなく日常生活でも使われ、固定目的に応急処置として用いられることもあります。

テーピングをおすすめする症状

  • 転んで
    捻挫して
    しまった

  • ケガを
    早く改善
    したい

  • 筋肉の疲れが
    なかなか
    取れない

  • 膝に痛みが
    ある

テーピングによる固定療法には多くの種類があります

テーピングという言葉を聞いたことはあっても、具体的にどういった役割を持つのかは知らないという方も多いのではないでしょうか。

テーピングはスポーツ選手だけではなく、日常生活においても応用することができます。


症状や状況に合わせて対応できるように、テーピングの基本的な役割を知っておきましょう。

 

 

 

【テーピングとは】

 

テーピングは、関節や筋肉、靭帯に巻くことで補強やケガ予防、早期改善を目的に行われる処置です。
テーピングの固定は、ある程度の動きには支障がない程度の制限です。

また、テーピングには症状や部位、目的によりさまざまな巻き方があります。
目的にあった巻き方にすることで効果を発揮しますが、間違えた巻き方をすると効果は得られません。

テーピングには次のような種類があります。

 

●非伸縮タイプ

伸縮性のないテープで、主に関節や筋肉を固定する時に用いられます。
しっかりと固定することができるため、応急処置やケガ予防などに用いられ、関節の可動域を制できます。
指や手首、足首の固定に使われることが多いです。

 

●伸縮タイプ

伸縮性があるため、非伸縮タイプに比べると固定力が劣ります。
しかし、可動域の制限を少なくできることからスポーツのプレイに支障をきたしたくないような場合に用いられます。
伸縮タイプにもさまざまな種類があり、それぞれ伸縮の強さが異なります。

 

●キネシオテーピング

筋肉の伸縮に近い構造のテーピングで、主に筋肉のサポートを目的として用いられます。
他のテーピングとは異なり、固定や圧迫には向いていません。
筋肉の痛みやはり、神経痛の緩和などの効果が期待できます。

テーピングはケガの固定だけでなく予防なども行えます

テーピングは誰でも困った時に活用できるサポートアイテムといえます。
スポーツ時はもちろんですが、日常生活におけるケガや疲労などにも活用できます。
テーピングのメリットや効果を知り、活用してみましょう。

 

【テーピングのメリットや効果】

 

テーピングには多くのメリットや効果があります。
ケガの改善面だけではなく、さまざまな対策としても活用が可能です。

 

●ケガの早期改善

筋肉や靭帯、関節などケガをした部分をテーピングして固定することで患部を安静に保つことができます。
とくに関節や靭帯は日常の動作でも動かす部分になってしまうため、テーピングによる固定は早期改善に大きな効果が期待できます。

 

●ケガの予防、再発防止

スポーツの競技によってはケガをしやすい部分があります。
そういった部位にテーピングを巻いて補強することでケガを予防します。
また、一度ケガをしている部分は再び故障しやすくなっているため、テーピングによって負担を軽減させてケガの再発を予防します。

 

●筋肉の補助やサポート

筋肉は負荷が蓄積されると緊張してしまい、痛みやはりなどの症状が現れます。
負荷がかかりやすい部分の筋肉をテーピングで補助することで筋肉の負荷が分散され、疲労が溜まりにくくなる効果が期待できます。

 

●リンパや血液循環の改善

キネシオテーピングを網目状に張り巡らせることで、皮膚を緩ませる効果があります。
これにより、テーピングした部分のリンパ液や血液循環が改善され、冷えやむくみ、慢性的な肩こりや首の痛みなどの改善・緩和が期待できます。

 

●応急処置

受傷した直後の応急処置としてもテーピングは用いられます。
負傷した部分を動かさないように固定し、軽く圧迫することで炎症や腫れを予防します。

はなみずき鍼灸整骨院【テーピング】

テーピングというと捻挫などで固定することが一般的なテーピングとして認識されているかと思います。
もちろん捻挫・肉離れなどの筋肉系のケガのためにテーピングを行う場合もあります。

しかし、リンパの流れや血流を良くするようなテーピング筋肉のサポートをしてカラダの動きをしやすくなるテーピングもあります。

 

スポーツでのケガ、動作のサポートなどに最適なテーピングですが、一般的な生活にも効果を高くだすことができますので施術の補助としてお勧めです。

よくある質問 FAQ

  • 肌が弱いのですがテーピングはできますか?
    肌が弱い方はかぶれたりかゆくなったりする可能性がありますので、様子を見ながら刺激の少ないテーピングを行います。
  • 貼ったままお風呂に入れますか?
    当院のテーピングは撥水性ですので可能ですが、ふき取る際にゴシゴシすると取れやすくなります。
  • どのくらいテーピングはもちますか?
    2~3日くらいです。それ以上はテーピングの効力も落ちてきます。

著者 Writer

著者画像
院長:蔵方 三喜(クラカタ ミツヨシ)
生年月日:11月23日生まれ 
星座:いて座 
血液型:AB型 
出身:東京都大田区
趣味:サッカー観戦、子供と遊ぶこと 

ご利用者様へ 
皆様の未来を見据えた「健康」と「美」を創り出すクリエイターになれるよう日々、研磨してまいりますのでよろしくお願いいたします。
 

当院おすすめメニュー Recommend Menu

当院のご紹介 About us

院名:はなみずき鍼灸整骨院
住所〒145-0065 東京都大田区東雪谷3-28-3
最寄:東急池上線「石川台駅」徒歩7分 希望ヶ丘商店街沿い
駐車場:当院は駐車場はございませんので店頭向かいのコインパーキングをご利用ください。
                                 
受付時間
9:00〜
13:00
9:00〜
16:00
15:00〜
20:00
定休日:日曜・祝日(営業の場合あり)

【公式】はなみずき鍼灸整骨院 公式SNSアカウント はなみずき鍼灸整骨院ではFacebook・Instagramを運用中!

【公式】はなみずき鍼灸整骨院 公式SNSアカウント はなみずき鍼灸整骨院ではFacebook・Instagramを運用中!

【公式】はなみずき鍼灸整骨院
公式SNSフォローお願いします!

  • 新しい施術のご案内をしています!
  • 受付時間変更などのご案内をしています!
  • キャンペーン情報などをいち早くお知らせしています!